| Conseil: Proteine, Gaineur, etc... |    |
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| Auteur | Message |
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
Inscrit le : 11 Déc 2005
Messages : 8286
Localisation : No Team!!
 |  Sujet: Conseil: Proteine, Gaineur, etc...  Dim 6 Jan - 18:16 | |
| Info sur la Proteine:
- La Weight, qui elle est forte en glucides, permet de prendre surtout de la masse musculaire accompagné de graisses.
- La Whey qui elle est riche en protéines, permet de prendre du muscle avec très peu de graisses.
J'ai testé la MET-RX Supreme Whey qui ne convient vraiment pas à mon programme... Je souhaite prendre de la masse musculaire donc mauvais choix de ma part!
MET-RX Supreme Whey est un mélange d’isolate de whey et de whey concentrée.
Comparée à d’autres compléments du marché, la whey protéine, très digeste, possède l’une des plus grandes valeurs biologiques, grâce à son taux d’acides aminés.
Elle se mélange facilement et le gout fraise passe très bien contrairement à ce qu'on m'a dit! Personnellement, je deteste le gout chocolat 
Aucune éruption de boutons (pour FISFO)
Existe en pot de 908g ou de 2.2kg
Fiche: http://www.lesproteines.com/met-rx/supreme-whey,1228.php
Site: www.bodybuilding.com |
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
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| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 11:47 | |
| Ces derniers temps j'etais sur ça: Xtreme Size Up de Met-RX
La fiche: http://www.lesproteines.com/met-rx/ultimate-size-up,1992.php
J'avoue avoir prit 1 ou 2 kilos mais pas plus...  Donc soit je la prend mal (3x par jour), soit c'est pas adapté à mon programme, soit j'suis un extra-terreste!
Sinon une question... c'est quoi la difference entre un gaineur et de la créatine?  |
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The'ShArK
Middleweight Champion
Age : 26
Inscrit le : 08 Mai 2006
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Localisation : Aix-en-Provence
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 11:51 | |
| Le gaineur, c'est de la protéine a faible taux, ou y a surtout des glucides et des lipides, de façon a ce que les ectomorphes puissent prendre du gras et mieux s'entraîner.
La créatine, c'est souvent pour les sport d'endurance, mais tu peux en prendre en muscu, genre pour une séance de force ou tu peux prendre jusqu'à 5min de récup', avec la créatine tu en prendras 3min. Tu as aussi un léger gain de masse et de force. Et attention à la rétention d'eau avec la créatine. 
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"L'homme est un apprenti, la douleur est son maître" |
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
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Localisation : No Team!!
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 11:55 | |
| En fait, j'm'entraine qu'en force pure (charge lourde)... avec seulement 1min de repos entre chaque série. Tu me conseil quoi? Prot? Gaineur? Créa?
Dernière édition par High Octane le Sam 1 Mar - 11:56, édité 1 fois |
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Nick
Middleweight Champion
Age : 24
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Localisation : Kona'Team
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The'ShArK
Middleweight Champion
Age : 26
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Localisation : Aix-en-Provence
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 12:00 | |
| | High Octane a écrit: | | En fait, j'm'entraine qu'en force pure (charge lourde)... avec seulement 1min de repos entre chaque série. Tu me conseil quoi? Prot? Gaineur? Créa? |
Si tu t'entraînes en force la créatine pourra bien t'aider, en sachant que c'est par cure de un mois.
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Alex69
Lightweight Champion
Age : 29
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Localisation : Lyon
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 15:40 | |
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Je suis d'accord, c'est pour moi aussi ma prot préféré. Les composants sont excellents pour la prise de muscle (BCAA, Glutamine, Taurine )
Seul petit hic, je sais pas vous mais je suis pas arrivé à la trouver à 2.2 kgs sur le net. |
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Cops
Openweight Champion
Age : 29
Inscrit le : 07 Jan 2006
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Localisation : 77 - Gouaix
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 16:24 | |
| High essaie ça pour prendre de la masse y a rien de mieux:
En plus on approche de Pâques, tu va pouvoir trouver les pots de 2 kilos. |
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Alex69
Lightweight Champion
Age : 29
Inscrit le : 09 Sep 2006
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Localisation : Lyon
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 16:48 | |
| | HAHAHAHAHA !!! |
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
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Localisation : No Team!!
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 16:51 | |
| | Ouai mais v'la la vieille masse aussi!! Nan, j'vais suivre les conseils de Sean Sherk... |
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
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Localisation : No Team!!
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 16:53 | |
| | The'ShArK a écrit: | | High Octane a écrit: | | En fait, j'm'entraine qu'en force pure (charge lourde)... avec seulement 1min de repos entre chaque série. Tu me conseil quoi? Prot? Gaineur? Créa? |
Si tu t'entraînes en force la créatine pourra bien t'aider, en sachant que c'est par cure de un mois. |
ça va m'aider pour la resistance et la reccuperation mais pas pour la prise de masse? Si? |
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The'ShArK
Middleweight Champion
Age : 26
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| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 17:36 | |
| | High Octane a écrit: | | The'ShArK a écrit: | | High Octane a écrit: | | En fait, j'm'entraine qu'en force pure (charge lourde)... avec seulement 1min de repos entre chaque série. Tu me conseil quoi? Prot? Gaineur? Créa? |
Si tu t'entraînes en force la créatine pourra bien t'aider, en sachant que c'est par cure de un mois. |
ça va m'aider pour la resistance et la reccuperation mais pas pour la prise de masse? Si? |
Un ptit peu pour la prise de masse, parce que tu vas mieux t'entraîner, mais pour la masse c'est vraiment les protéines, puisque c'est elles qui vont reconstruire le muscle. Le principe de la musculation étant de détruire pour mieux reconstruire.
_________________
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
Inscrit le : 11 Déc 2005
Messages : 8286
Localisation : No Team!!
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Sam 1 Mar - 18:41 | |
| | Ok merci mec! Donc je continu au gaineur... |
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Diablo_Fury
Welterweight Champion
Age : 19
Inscrit le : 19 Nov 2007
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Localisation : 77 & 91
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Dim 2 Mar - 18:35 | |
| | High Octane a écrit: | Ces derniers temps j'etais sur ça: Xtreme Size Up de Met-RX
La fiche: http://www.lesproteines.com/met-rx/ultimate-size-up,1992.php
J'avoue avoir prit 1 ou 2 kilos mais pas plus... Donc soit je la prend mal (3x par jour), soit c'est pas adapté à mon programme, soit j'suis un extra-terreste!
Sinon une question... c'est quoi la difference entre un gaineur et de la créatine? |
Avec ce genre de produit il faut pousser la fonte comme un boeuf 3 fois par semaine en complement de l'entrainement sinon ça part direct en escrement et le corps stock que le sucre! |
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High Octane
WAMMA Champion
Age : 28
Inscrit le : 11 Déc 2005
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Localisation : No Team!!
| | Sujet: Re: Conseil: Proteine, Gaineur, etc... Dim 2 Mar - 18:39 | |
| | Diablo_Fury a écrit: | | High Octane a écrit: | Ces derniers temps j'etais sur ça: Xtreme Size Up de Met-RX
La fiche: http://www.lesproteines.com/met-rx/ultimate-size-up,1992.php
J'avoue avoir prit 1 ou 2 kilos mais pas plus... Donc soit je la prend mal (3x par jour), soit c'est pas adapté à mon programme, soit j'suis un extra-terreste!
Sinon une question... c'est quoi la difference entre un gaineur et de la créatine? |
Avec ce genre de produit il faut pousser la fonte comme un boeuf 3 fois par semaine en complement de l'entrainement sinon ça part direct en escrement et le corps stock que le sucre! |
Ah parce que tu croyais qu'on fesait de la danse classique peut etre... |
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| Conseil: Proteine, Gaineur, etc... | |
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